Typy kolagenu: Różnorodność najważniejszych białek skóry

Zdrowy i młody wygląd skóry zależy od wielu czynników, w tym od jakości i ilości kolagenu obecnego w skórze. Kolagen jest najczęściej występującym białkiem w ludzkim ciele i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu jędrności, elastyczności i struktury skóry. Co wielu jednak nie wie, istnieje wiele różnych typów kolagenu, z których każdy ma swoje unikalne właściwości i funkcje. W tym artykule przyjrzymy się różnorodności typów kolagenu i ich znaczeniu dla zdrowia i piękna skóry. 

Co to znaczy kolagen typu 1 2 3? 

Kolagen typu 1, 2 i 3 to trzy różne rodzaje kolagenu, które występują w organizmie człowieka i pełnią różne funkcje.

Typ kolagenu 1:

Typ kolagenu I jest najczęściej występującym typem kolagenu w skórze i stanowi około 80% kolagenu obecnego w skórze właściwej (dermis). Nadaje skórze jędrność, strukturę i elastyczność. Kolagen typu I znajduje się również w kościach, ścięgnach i więzadłach, zapewniając im stabilność i elastyczność.

Typ kolagenu 2:

Typ kolagenu II jest głównie obecny w stawach i chrząstkach. Nadaje im elastyczność i amortyzację, co jest istotne dla płynności ruchu i funkcji stawów.

Typ kolagenu 3:

Typ kolagenu III wspomaga kolagen typu I w stabilizacji struktur skóry. Współwystępuje z kolagenem typu I w skórze właściwej i odpowiada za jej jędrność i elastyczność. Kolagen typu III występuje również w naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych, odgrywając tam ważną rolę w strukturze i funkcji.

Typ kolagenu 4:

Typ kolagenu IV jest głównie obecny w błonie podstawnej, cienkiej warstwie oddzielającej górną warstwę skóry, naskórek, od leżącej poniżej skóry właściwej. Pełni on rolę podstawy dla komórek naskórka i wspiera barierę ochronną skóry. Kolagen typu IV odgrywa również rolę w filtracji składników odżywczych i produktów przemiany materii w naczyniach włosowatych.

Typ kolagenu 5:

Typ kolagenu V bierze udział w regulacji tworzenia włókien i stabilności innych typów kolagenu. Występuje w różnych tkankach, w tym w skórze, przyczyniając się do jej jędrności i struktury.

Typ kolagenu 6:

Typ kolagenu VI jest obecny w skórze właściwej i tworzy sieć włókien, która wspiera komórki i nadaje im stabilność. Odgrywa rolę w utrzymaniu integralności struktury skóry i przyczynia się do jej elastyczności.

Typ kolagenu 7:

Typ kolagenu VII tworzy włókna kotwiczne, łączące naskórek z leżącą poniżej skórą właściwą. Te struktury kotwiczne są ważne dla stabilności i przylegania warstw skóry, a także przyczyniają się do strukturalnej integralności skóry. 

Czym różni się kolagen typu 1 i 2?

Kolagen typu 1 występuje głównie w skórze, kościach i tkance łącznej, podczas gdy kolagen typu 2 jest obecny w chrząstkach stawowych. Kolagen typu 1 odpowiada za elastyczność i wytrzymałość skóry, podczas gdy kolagen typu 2 zapewnia elastyczność i ochronę stawów. 

Jaki kolagen jest najlepszy? 

Wybór "najlepszego" kolagenu zależy od indywidualnych preferencji, potrzeb i celów. 
Rzeczywiście, różne typy kolagenu mogą być bardziej odpowiednie dla konkretnych celów. Oto kilka ważnych uwag dotyczących wyboru kolagenu do różnych potrzeb:

Zdrowie skóry: Kolagen typu 1 jest głównie obecny w skórze i odgrywa kluczową rolę w jej elastyczności i jędrności. Dlatego warto wybrać suplement kolagenu zawierający kolagen typu 1, co może korzystnie wpływać na zdrowie skóry, zmniejszając widoczność zmarszczek i drobnych linii. Kolagen morski, pochodzący z ryb, często jest polecany ze względu na mniejszy rozmiar cząsteczek, co ułatwia jego wchłanianie.

Wsparcie stawów: Kolagen typu 2 jest głównym składnikiem chrząstki, która amortyzuje i chroni stawy. Jeśli głównym celem jest wsparcie stawów, warto wybrać suplement kolagenu zawierający kolagen typu 2, na przykład kolagen wołowy.

Forma kolagenu: Suplementy kolagenu w formie płynnej są często uważane za bardziej skuteczne i lepiej wchłaniane przez organizm w porównaniu do formy proszkowej lub tabletek. Kolagen w płynie jest gotowy do wykorzystania przez organizm, co czyni go efektywnym wyborem dla osób poszukujących optymalnych rezultatów.
 

Warto zauważyć, że wraz z wiekiem organizm produkuje coraz mniej kolagenu, co może prowadzić do utraty jędrności i elastyczności skóry. Może to skutkować powstawaniem zmarszczek, obwisłą skórą i ogólnie zmęczonym wyglądem. Dlatego zaleca się podjęcie działań mających na celu promowanie produkcji kolagenu i zmniejszenie jego rozkładu.

Istnieje wiele sposobów, aby wspomóc produkcję kolagenu, takich jak zdrowa dieta bogata w produkty bogate w białko, przeciwutleniacze i witaminy. Ponadto, niektóre produkty do pielęgnacji skóry i suplementy diety mogą zawierać składniki, które stymulują produkcję kolagenu i opóźniają jego rozkład.